26.03.2023 · Olga Kliapets ·
Вдивляючись у страх смерті
Читаю зараз І. Ялома «Вдивляючись у сонце». Прекрасна книга. Втім, як і всі інші книги Ялома.
Ця присвячена роботі зі страхом смерті – страхом перед феноменом, який нікому з нас не оминути, і тому боятися його, тією чи іншою мірою, властиво кожному.
Водночас, якщо цей страх сковує, і заважає жити – зараз жити, поки смерть ще далеко – має сенс щось із ним робити. На питання «Що саме можна зробити зі страхом смерті?», Ялом відповідає: «Примиритися», і для того, щоб це було зробити легше, наводить у своїй книзі кілька ідей, що допомагають його пацієнтам.
Ідея 1. Ефект хвилі.
Вона пов’язана з тим, що набагато більше бояться смерті люди, чиє життя переживається ними порожнім. Хто має ще багато всього, що залишається нереалізованим.
Усі ми впливаємо один на одного. Кожен з нас робить внесок у кожного іншого та бере щось від нього. Взявши, ми змінюємося, і робимо далі дії, впливаємо на інших з урахуванням взятого внеску.
Ми вкладаємо вже не чисто своє, але своє змінене, збагачене, примножене.
Вкладаємо «горизонтально» – у своїх сучасників, з якими стикаємося, і «вертикально» – у дітей та онуків.
Цей «ефект хвилі» є завжди, навіть якщо ти не вчитель, не психолог, не письменник, і не якась публічна особистість, чия думка у фокусі уваги багатьох. Він присутній просто тому, що ми – люди, які живуть серед людей. Це як кола на воді, що довго розходяться після падіння однієї-єдиної краплі.
Для мене це дуже важлива думка: я можу про це навіть не знати, але наслідок моїх слів і вчинків живе далі, залишається в людях, діє в них, трансформує їх, змінює їхнє життя.
Ця думка для мене про вічність і якесь безсмертя.
Але не тільки.
Бо ще й про величезну відповідальність.
Адже якщо сказане і зроблене мною потім буде відгукуватися в інших, а через них ще в інших, і ще в інших, і так нескінченно, то я точно не хочу просто бездумно ляпати і робити. Я хочу говорити і робити так, щоб відгукуватися так, як хочу.
І, отже, мені потрібно питати себе: яку хвилю я зараз ініціюю?
Ідея 2. Вічне повторення.
Ялом пише про те, що смерть набагато більше лякає людей, які шкодують про те, що трапилося (або не трапилося) у їхньому житті. Тому працюючи з пацієнтами, які переживають страх смерті, він розповідає їм про цю ідею.
Заратустра запитував людей: що, якби тобі довелося знову і знову проживати одне й те саме життя, – таке Вічне Повернення, вічне Повторення того, що ти вже пережив, і великого, і малого – як це тебе змінило б?
Адже не змінити не може.
Звичайно, те, що залишилося позаду, вже незмінно, це зрозуміло, але все, що попереду – ми ж можемо зробити так, щоб не лякатися думки, що воно повториться знову?
Відштовхуючись від уявного експерименту, придуманого Заратустрою, Ялом питає пацієнтів: «Що ви прямо зараз можете змінити у своєму теперішньому, щоб менше боятися повторення цього життя? Що ви зараз можете змінити у своєму житті, щоб, озирнувшись назад через рік чи через п’ять років, не зазнати таких страждань від нових шкодувань? Чи можете ви почати жити, не накопичуючи приводів для шкоди та жалю?»
Чудові запитання, як на мене. Від яких по всьому тілу розливається тепло.
Дізнатися, з якими питаннями я працюю, можна тут.
Теги: автор свого життя, вибір, життєвий досвід, життєвий шлях, конструювання життя, усвідомленість Рубрики: Про життя
