26.03.2023 · Olga Kliapets ·
Всматриваясь в страх смерти
Читаю сейчас И. Ялома «Вглядываясь в солнце». Прекрасная книга. Впрочем, как и все остальные книги Ялома.
Эта посвящена работе со страхом смерти – страхом перед феноменом, который никому из нас не обойти, и потому бояться его, в той или иной степени, свойственно каждому.
Вместе с тем, если этот страх сковывает ы мешает жить – сейчас жить, пока смерть еще далеко – имеет смысл что-то с ним делать. На вопрос «Что именно?» Ялом отвечает: «Примириться» и для того, чтобы это было легче сделать, приводит в своей книге несколько идей, которыми сам делится с пациентами в своей работе.
Идея 1. Эффект волны.
Она связана с тем, что намного больше бояться смерти люди, чья жизнь переживается ими пустой. У кого остается еще много всего нереализованного в жизни.
Все мы влияем друг на друга. Каждый из нас делает вклад в каждого другого и берет что-то от него. Взяв, мы меняемся, и производим дальше действия, влияем на других с учетом взятого вклада.
Мы вкладываем уже не чисто свое, но свое измененное, обогащенное, приумноженное.
Вкладываем «горизонтально» — в своих современников, с которыми соприкасаемся, и «вертикально» — в детей и внуков.
Этот «эффект волны» присутствует всегда, даже если ты не учитель, не психолог, не писатель, и не какая-нибудь публичная личность, чье мнение в фокусе внимания многих.
Он присутствует просто потому, что мы — люди, живущие среди людей. Это как долго расходящиеся после одной-единственной капли круги на воде.
Для меня это очень важная мысль: я могу об этом даже не знать, но следствие моих слов и поступков живёт дальше, остается в людях, действует в них, трансформирует их, меняет их жизни.
Эта мысль для меня про вечность и некое бессмертие.
Но не только.
Потому что еще и про огромную ответственность.
Ведь если сказанное и сделанное мной потом будет отзываться в других, а через них еще в других, и еще в других, и так до бесконечности, то я точно не хочу просто бездумно ляпать и делать. Я хочу говорить и поступать так, чтобы отзываться так, как хочу.
И, значит, мне необходимо спрашивать себя: какую волну я сейчас инициирую?
Идея 2. Вечное повторение.
Ялом пишет, что смерть больше пугает людей, которые жалеют о том, что случилось (или не случилось) в их жизни. Поэтому работая с пациентами, переживающими страх смерти, он рассказывает им об этой идее.
Заратустра спрашивал людей: что, если бы тебе пришлось вновь и вновь проживать одну и ту же жизнь, — такое Вечное Возвращение, вечное Повторение того, что ты уже пережил, и большого, и малого — как это изменило бы тебя?
Ведь не изменить не может.
Да, то, осталось позади, уже неизменяемо, это понятно, но все, что впереди — мы же можем сделать так, чтобы не пугаться мысли, что оно повторится вновь?
Отталкиваясь от мысленного эксперимента, придуманного Заратустрой, Ялом спрашивает пациентов: «Что вы сейчас можете изменить в своей жизни, чтобы, оглянувшись назад через год или через пять лет, не испытать подобной муки от новых сожалений? Можете ли вы начать жить, не накапливая поводов для сожаления?»
Прекрасные вопросы, на мой взгляд. От которых по всему телу разливается тепло.
Узнать, с какими вопросами я работаю, можно здесь
Теги: автор своей жизни, выбор, жизненный опыт, жизненный путь, конструирование жизни, осознанность Рубрики: О жизни
