26.06.2018 · Olga Kliapets ·

Розслабтеся! Навіть якщо це комусь не сподобається…

Ви помічали, що багато ваших зусиль усвідомлюються іншими людьми, тільки коли ви їх перестаєте робити? Ну, наприклад, коли ви захворіли чи банально забули щось зробити? І начальник на роботі, і кохана людина, і діти помічають щось, що ви робите день за днем ​​давним-давно тільки тоді, коли ви це раптом чомусь не зробили?

У психології є один дуже гарний термін – «достатньо хороша мати». Його ввів відомий британський педіатр та дитячий психоаналітик Дональдс Вудс Віннікотт для позначення проблем, що виникають у материнсько-дитячих відносинах, пов’язаних із прагненням матері бути ідеальною. Мені здається, є необхідність екстраполювати це поняття і на інші сфери людського життя.

«Левова частка» моїх клієнтів страждає від своєї неідеальності. У роботі, у сім’ї, у стосунках із родичами та друзями. Скрізь. Вони не встигають зробити все, що є терміновим і необхідним. Їм не вдається зробити так, як, на їхню думку, треба. Вони дуже стараються і напружуються щосили. Але якісь пункти плану все одно залишаються невиконаними … І вони почуваються поганими батьками, нікчемним/ою чоловіком/дружиною, невдячними дітьми, жахливими друзями, ніякими співробітниками і т.д. Вони переживають свою провину, страждають від своєї «неповноцінності» і нещадно себе «гризуть».

Такі люди дуже ЗРУЧНІ і в побуті, і на роботі. Їх не треба просити, їх не треба мотивувати, фасилітувати, контролювати тощо. Вони все зроблять самі, причому навіть зроблять більше і краще, ніж можна було б уявити. Оточуючі певний час відчувають вдячність за таку «запопадливість». Потім поступово звикають та перестають її помічати. Зроблене сприймається як норма та емоції виникають вже лише в іншому випадку: «Як це ти цього не зробив(а)?!» Що відразу викликає бажання швиденько «виправитися» у того, хто «провинився»…

Що означає бути «ДОСТАТНЬО ХОРОШИМ»?

Це означає робити максимум у кожній ситуації. Враховуючи свої потреби, умови, свої можливості та ресурси. Тобто СВІЙ власний максимум.

Це означає докладати зусилля, не випускаючи з уваги власні бажання та цінності. Тобто, орієнтуючись не на якісь соціальні кліше та досягнення сусіда, а на власний «КОМПАС».

Це означає давати собі право на ПОМИЛКУ. Адже кожен може помилитись, може щось не передбачити, щось забути. Тому що не помиляється лише той, хто нічого не робить. Супер-герої існують лише у казках. А винятків не буває.

Давайте дозволимо собі бути просто ДОСТАТНЬО ХОРОШИМИ. Так, неідеальними…, але такими, якими ми є. Людьми, які помиляються, дратуються, сумніваються, бояться, хворіють і сумують. Давайте просто дозволимо собі бути людьми.

Дізнатися, з якими питаннями я працюю, можна тут.

А для вивчення власних спрямувань, потреб та бажань я запрошую вас на «Мій компас».

Теги: внутрішній компас, любити себе, любов до себе, мотивація, почуття провини, прийняття, прийняття себе, самоприйняття, хороша мама, хороший батько Рубрики: Про життя