28.01.2019 · Olga Kliapets ·
Відкладаєте задоволення «на потім»?
У 1960-х роках Уолтером Мішелом зі Стенфордського університету був проведений експеримент, який згодом став знаменитим, де дітям 4-6 років пропонували зефір і ставили перед вибором: з’їсти його прямо зараз або почекати 15 хвилин і отримати вдвічі більше. Діти залежно від віку та обстановки поводилися по-різному, але приблизно третина вибирала «два потім», чекала на прихід експериментатора і отримувала більше. За результатами експерименту тоді було зроблено висновок, що діти, які обирали відкладене отримання задоволення, відрізняються більшим самоконтролем, і, отже, у майбутньому стануть успішнішими в житті, ніж ті, які обирали варіант «один, але прямо зараз».
Багато писалося про те, що діти, які не можуть чекати, більш схильні до різних залежностей, нездорового способу життя та харчування і навіть мають набагато менш розвинені когнітивні здібності.
Минули роки, і в 2012 році вчені з університету Рочестера вирішили перевірити цей висновок та повторили експеримент, дещо видозмінивши його для підвищення валідності. Отримані дані здивували навіть їх самих: виявляється, поведінка «два, але потім» відображає не лише здатність дитини до самоконтролю, а й її віру в практичність такої поведінки. І впевненість у тому, що подвійна порція таки буде отримана, суттєво збільшувала кількість дітей, згодних її почекати.
А ось із рівнем розвитку когнітивних здібностей та схильністю до залежностей поведінка дітей під час «зефірного експерименту» взагалі не пов’язана жодним чином.
Мені подумалося, що ми, дорослі, дуже часто обираємо варіант «два потім» у своєму житті. І відкладаємо всілякі приємності (зараховані нами до розряду «неважливих»), розраховуючи, що коли прийде це саме «потім», відірвемося на повну. І сукню я красиву поки що відкладу – потім якось, в більш вдалий час надягну. І відпочивати якось потім поїду. Коли грошей буде побільше і проблем поменше. І в кіно/театр із друзями потім схожу. Коли діти підростуть. Тільки ж гарантій жодних життя нам не дає.
І не факт, що потім обставини складуться якось інакше. Все взагалі може обірватися завтра. І це «потім» може просто ніколи не настати.
Загалом, до чого це я: а давайте балувати себе прямо зараз? Нічого на потім не відкладаючи. Без будь-яких своїх «так, але…» гайда за зефірками!
Дізнатися, з якими питаннями я працюю, можна тут.
Теги: жити зараз, задоволення, любити життя, любити себе, любов до себе, розслабитися, стрес Рубрики: Про життя
