Nulla vehicula fermentum nulla, a lobortis nisl vestibulum vel. Phasellus eget velit at.
Call us:
1-800-123-4567
Send an email:
monica.wayne@example.com
У меня часто спрашивают сейчас о посттравматическом росте – как сделать так, чтобы эта война, все пережитые нами страдания в итоге не обернулись вечно кровоточащими ранами, не привели к ПТСР, а, наоборот, стали возможностями изменить свою жизнь к лучшему.
Тут я вот что хочу сказать.
Во-первых, в самой такой постановке вопроса уже заложена ловушка.
Бесконечные «надо», «вперед», «к целям», «не потерять время», «успеть», «повысить эффективность», «реализовать свои таланты», «не угробить потенциал», «добиться успеха», «сделать больше», «не быть неудачником», «сделать лучше». И, конечно — улыбаться при этом. Ведь это и есть счастье – самореализация.
Возврат себя себе имеет ужасный побочный эффект — страшную непереносимость всяческих игрищ, манипуляций, обесцениваний, скрытой агрессии и др. часто встречающихся в человеческом повседневном общении стратегий. Ты их потом практически кожей чувствуешь, распознаешь еще на подлете, опознаешь прямо с первых нот.
Вот эта вот идея – об ограниченности жизненных выборах, об их неизменяемости и необратимости – она ведь часто лишает нас жизни. Сковывает нас, вызывая замирание. Потому что распахивает двери страху и нерешительности.
Пока мы думаем, что выбираем из двух дорог — правильной и неправильной,
Не знаю как у кого, а у меня вся лента фб забита призывами как-то себя улучшить – стать более эффективным(ой), успешным(ой), красивым(ой), и благодаря этому – стать более счастливым(ой). Эта идея выглядит очень логичной: моя жизнь не такая, какую бы я хотел(а) — со мной что-то не так — я нахожу что, работаю над этим – и опа! вот оно счастье!
Я всегда активно использовала письменные практики в качестве домашних заданий, которые даю своим клиентам. Но только пару лет назад, наткнувшись на работы А. Прогоффа, Дж. Пеннебейкер и Д. Кутузовой, осознала всю их мощь. Теперь я рекомендую письмо уже не только в качестве «добавки», а и как «самостоятельное блюдо». Да и сама теперь много пишу))
Письмо — действительно очень полезная штука.
Так получилось, что в 37 лет я оказалась без работы. Я уволилась сама, приняв наконец решение, вызревавшее довольно долго. Конечно, я знала, что в самом этом факте никакой катастрофы нет. Конечно, я читала массу исследований, посвященных проблемам переживания людьми этого события. Конечно, я понимала, что легко не будет. Однако оказалось, что «знать» об этом и переживать самой – это две большие разницы.
Часто люди не обращаются за помощью к психологу, потому что боятся изменений, которые могут последовать за работой над собой. Еще даже не особо понимая, что и как именно может измениться, они предпочитают стабильность и выбирают сохранение знакомого и привычного status quo. Не только из-за пресловутого страха выйти из зоны комфорта, но и из-за не вполне осознанной тревоги что в результате перемен, возможно, «отвалится» что-то важное, ценное, нужное – уйдут какие-то люди, обессмыслятся какие-то цели, исчезнут какие-то ценности.
Чем бы Вы ни занимались, что бы Вы ни делали, Вы обречены на неудачи.
