Nulla vehicula fermentum nulla, a lobortis nisl vestibulum vel. Phasellus eget velit at.
Call us:
1-800-123-4567
Send an email:
monica.wayne@example.com
Один из самых ценных для меня подарков нарративной психологии (и в личном, и в профессиональном смысле) – это идея об «отсутствующем, но подразумеваемом».
Если коротко, то она состоит вот в чем. В любой проблеме, с которой сталкивается человек в своей жизни, кроме видимого для него и окружающих ее аспекта (проблемного поведения, тяжелых переживаний, болезненных эмоций и т.д.), есть еще другой — невидимый.
Я в принципе не люблю стоять на цыпочках.
И к тому же я из тех людей, которые с уважением и любопытством относятся к своей лени. Потому что очень часто она скрывает под собой нерешенность вопроса. Возможно, нет внутренней уверенности, что некое действие необходимо. Возможно, есть смутное ощущение, что действие-то может и необходимо, но не мне: ну, не мое оно, не подходит и все. А, может быть, есть не до конца осознанное понимание, что наявных сейчас ресурсов не хвататает. Несвоевременное
Эпидемия коронавируса, который стремительно распространяется по миру, наверное, никому не оставляет шансов быть абсолютно спокойным. И сейчас самая главная задача для каждого из нас – пережить этот период с наименьшими потерями, оставаясь при этом здоровыми не только физически, но и психологически. Ведь от психологического благополучия зависит функционирование иммунитета.
Если Вы чувствуете, что Вам тяжело справляться с паникой, если тревожность «зашкаливает»,
Иногда запросы клиентов ставят меня в тупик. Например, вот такой (с разрешения клиентки) — Вы могли бы помочь мне развить чувство юмора?
После минутной паузы («ээээ..»), вспоминаю: надо ж прояснить, что человек имеет в виду!
Я ничего не советую своим клиентам.
Во-первых, потому, что каждая ситуация, каждый вопрос, с которым обращается клиент, уникальны, и то, что сработало у кого-то в моей практике или в практике коллег один раз, может оказаться не только неэффективным, но и вредным в Вашем конкретном случае.
Если Вам везет как мне, то Вы нечасто встречаетесь в своей жизни с ситуациями, когда кто-то орет на Вас без особого на то повода. Если это так, то Вам в подобных случаях так же сложно, как мне. Меня такие моменты всегда застают врасплох, и в связи с фактором неожиданности, я часто не успеваю быстро сообразить, что делать и как реагировать.
Для того, чтобы быть счастливым, необходимо понять, кто ты, чего ты хочешь и что же для тебя конкретно счастье. Это некая опорная точка, ориентация на которую и может сделать достижение жизненных целей реальным. Ведь только тогда мы и можем конструировать свою жизнь именно так, как хотим.
Об этом говорят многие психологи. И я так тоже говорю. Но есть здесь некоторая опасность.
Вы умеете себе сострадать? Не жалеть, нет. Не «какая я бедная, какая несчастная…», «ну почему, за что все это именно мне?» и т.д.. А именно сострадать самому (ой) себе – держа в фокусе внимания собственные переживания, не отделяясь внутренне от себя же, страдающего(й), испытывать к себе теплую поддерживающую любовь.
Довольно долго в личной терапии я работала над темой границ. Нет, мне никогда не было сложно отстаивать свои. Моим запросом было «как не нарушать чужие».
Так получилось, что в 37 лет я оказалась без работы. Я уволилась сама, приняв наконец решение, вызревавшее довольно долго. Конечно, я знала, что в самом этом факте никакой катастрофы нет. Конечно, я читала массу исследований, посвященных проблемам переживания людьми этого события. Конечно, я понимала, что легко не будет. Однако оказалось, что «знать» об этом и переживать самой – это две большие разницы.