19.10.2019 · Olga Kliapets ·
Догнать и помочь
Довольно долго в личной терапии я работала над темой границ. Нет, мне никогда не было сложно отстаивать свои. Моим запросом было «как не нарушать чужие».
Это стало открытием для меня самой. Но чем дольше я училась быть психологом, чем больше приобретала профессиональных знаний, тем сложнее мне было сдерживаться и не «лечить» других без их запроса. Когда я на улице видела, как какая-нибудь мамочка орала на ребенка и лупила его со всей силы, мое сердце обливалось кровью от жалости к ребенку, а в голове, которая теперь хорошо понимала последствия такого «воспитания», появлялась лишь куча нецензурных выражений в сторону его матери. Мне понадобилось немало времени, чтобы выработать более спокойную и взвешенную позицию.
Еще, конечно, очень помогло рождение моей старшей дочери, прогулки с которой время от времени портились вторжениями прохожих: «Ну что же она у вас такая капризная?! Мамаша, дайте ей по попе, что ли? Вот мои дети так никогда себя не ведут!». Помню, было крайне сложно оставаться вежливой. И получалось не всегда((
Переживание такого опыта очень отрезвило меня. Я перестала «догонять и помогать», но все-равно спокойно пройти мимо рыдающих детей не получалось, мне было очень жаль малышей, а собственная внешняя безучастность была похожа для меня на равнодушие и вызывало чувство вины.
Однажды мой психолог предложил: «А давайте попробуем в ситуациях, когда Вам очень хочется включиться туда, куда Вас не просят, не сдерживаться. Включаться. Но не со своими профессиональными оценками или угрозами типа: «Вы же клиента мне так вырастите!», а с предложением помощи – обычной человеческой помощи. Просто спросите «взорвавшуюся» маму, колошматящую своего ребенка: «Может, я могу Вам чем-то помочь?»». Эта идея мне очень понравилась, ведь тогда получается, что я не прохожу мимо чужой боли, и по сути пытаюсь сделать то же, что и раньше – помочь. Но абсолютно по-другому. И я попробовала.
И знаете что? Я осознала, что ничего не бывает просто так, без причины. Если какая-то мама «выходит из себя», то это вовсе необязательно из-за того, что она «неадекватная», не любит своего ребенка и не желает ему самого лучшего. Скорее всего, причиной её срыва является хроническая усталость, истощенность, отсутствие знаний, психологической и/или физической поддержки близких. Она не виновата, она просто не может сейчас иначе. У меня появилось другое видение подобных ситуаций и, соответственно, другое отношение к мамам. Со-чувствие. Я сама мама, и не понаслышке знаю, как непросто растить детей, и сколько нужно для этого внутренних ресурсов и физических сил. Знаю и то, как здОрово, когда тебе тяжело вдруг услышать от кого-то предложение помощи. По разным причинам мы не всегда можем попросить её сами… И здесь уже не особо важно, примешь ли ты это предложение — сам факт искреннего сочувствия, сопереживания без оценок и осуждения очень поддерживает. И позволяет сделать паузу, вдох-выдох, остановить вихрь эмоций, бушующих внутри, и успокоиться.
С тех пор я не «лезу» в других, не «открываю им глаза на правду», не пытаюсь никого «учить» или «лечить». Я искренне сопереживаю и предлагаю помощь. Просто по-человечески. Поднять или опустить коляску, какое-то время поиграть с малышом, занять его чем-то, сбегать купить воды или таблетку – да что угодно. Есть тысяча и пятьсот способов (кроме профессиональных знаний), с помощью которых мы можем поддержать друг друга. Не залезая при этом на чужую территорию.
Обнимаю каждую из вас и желаю всем эмоционального благополучия и легкого и радостного взросления своих малышей))
Узнать, с какими вопросами я работаю, можно здесь.
Теги: выгорание, выгорание мам, границы, истощение, нарушение чужих границ, родители и дети, самообладание Рубрики: О детях и родителях, О жизни
