Nulla vehicula fermentum nulla, a lobortis nisl vestibulum vel. Phasellus eget velit at.
Call us:
1-800-123-4567
Send an email:
monica.wayne@example.com
Одна из базовых идей нарративной психологии звучит так: «ЛЮДИ – ЭТО НЕ ПРОБЛЕМЫ. ПРОБЛЕМЫ – ЭТО ПРОБЛЕМЫ». О чем это?
Вы 100 раз слышали, что любая жизненная ситуация разными людьми переживается по-разному. И, скорее всего, сами думаете так же. Обычно говоря эту фразу, имеется в виду, что все люди разные, и, соответственно, и переживания у них отличаются. Но я сейчас не об этом.
Критика – штука полезная и нужная. Она дает нам обратную связь о том, что мы делаем, и помогает нам это делать еще лучше. Считается, что взрослые люди должны уметь выдерживать критику: выслушивать её с благодарностью, принимать во внимание, и в следующий раз учитывать. Ну, или не учитывать, если для этого есть аргументы. А если она воспринимается болезненно, то у того, кого критикуют, проблемы с самооценкой. Следствием такого «считается» становится то, что даже если критика нас ранит и задевает, мы улыбаемся, выслушивая неприятные для себя вещи и говорим «спасибо, в следующий раз я постараюсь», хотя стараться-то как раз больше и не хочется. Или, наоборот, агрессивно сопротивляемся, и вся польза такого взгляда-со-стороны проходит мимо.
Я как психолог, ответственно заявляю, что вам к нам – психологам — ни в коем случае нельзя обращаться! Помочь себе ничуть не хуже (а может даже и лучше) можно самому. Как? Да очень просто! Я знаю как минимум 5 способов решения различных жизненных трудностей безо всяких там психологов:
Плохая новость для родителей – вы не можете уберечь вашего ребенка от всех опасностей современной жизни. А потому, скорее всего, что такое стресс, ваш ребенок будет знать не понаслышке. Но есть и хорошая новость: вы можете помочь ему с ними справиться.
Большой бедой нашего времени является засилие призывов: похудеть за 30 дней реально! Улучшите свой внешний вид и жизнь наладится! Несколько сеансов и ваши морщины разгладятся, а лицо станет как в 20 лет! Они звучат отовсюду, с завидной регулярностью транслируя мысль, что, а) без всех этих «улучшений» вы, мягко говоря, не очень, б) все ваши проблемы в жизни из-за этой вашей «не очень» внешности, в) вы можете стать похожими на куколок из реклам, и, если не занимаетесь улучшением своей внешности (то есть подгонкой своего внешнего вида под навязываемые стереотипы красоты), то вы ленивы, безвольны и, вообще, негодны.
Как психолог, практикующий онлайн, очень часто слышу этот вопрос. Многие удивляются, узнав, что психологическая помощь в принципе может оказываться по интернету. Решив поразмышлять на эту тему и сравнить онлайн консультирование с традиционным, пришла вот к каким результатам.
Дж. Фридман и Дж. Комбс, известные нарративные терапевты, в своей книге «Конструирование реальности. Истории и рассказы как психотерапия» предлагают представить читателям ситуацию, где мужчина и женщина, чудом выжившие в результате экологической катастрофы, начинают закладку нового общества.
Продолжая серию публикаций о том, как влияют социально-культурные особенности на построение индивидуальных жизней в разных странах, предлагаю рассмотреть на этот раз Испанию. Чем интересен испанский вариант конструирования жизни?
Первое, что бросается в глаза после приезда в Черногорию (ну после красот природы, конечно), это неспешность черногорцев. Нет суеты, хаоса, резких движений. Люди на улице не несутся, воткнув в уши наушники, с целью в глазах и огнем в сердце. Они плывут как корабли, успевая даже по дороге на работу насладится пейзажами, заглянуть в лица прохожих, поболтать с ними о чем-то значительном и не очень.