24.07.2021 · Olga Kliapets ·

Про паузы

Может сложиться впечатление, будто я считаю постоянную психотерапию единственно правильным и возможным вариантом счастливой/гармоничной/здоровой жизни (и/или пути к оной). В принципе, это было бы логично – ведь я практикующий психолог, и оказание психологических услуг — мой хлеб и мои платья))

Однако, на самом деле, я вовсе не хочу заполучить вас в клиенты на веки вечные. Только лишь на время))

Вообще, продолжительность работы с психологом – вопрос индивидуальный. Иногда это год, иногда 5 лет, иногда – в варианте «психогигиена» — работа не заканчивается вообще.

Обычно я говорю клиентам так: мы движемся вместе ровно столько, сколько вы хотите, и закончим работу, когда/если вы почувствуете, что она подошла к концу. Но завершающая консультация вовсе не обязательно означает «прощай». Мы в любой момент можем снова начать сотрудничество – хоть через месяц, хоть через год, хоть через четверть века. Когда угодно. Когда ВАМ угодно.

Работа с психологом – это именно работа. Это активность, пусть и внутренняя. А каждый вдох, как известно, должен чередоваться с выдохом. С отдыхом. За время которого можно интегрировать все находки и приобретения, дать им место в своей жизни, возможность «устаканиться» в этом самом месте и т.д. Где-то прочитала, что постоянные вдохи – это астма. Отличная метафора, на мой взгляд. И потому даже в варианте «психогигиена» (то есть работа с психологом всегда и регулярно) перерыв на 3-4 недели раз в год, мне кажется, необходим.

Психолог, на мой взгляд, – как проводник в пути: идя рядом, он делится своими знаниями — он знает тропы, знает, как обойти препятствия, где может поджидать опасность, и как ей лучше противостоять. Он поможет вам найти кочки, если путь привел к болоту, оплыть пороги, если вы преодолеваете реку, выстоять в шторме, когда вы решитесь выйти в открытое море. Он вовремя подаст руку, если поскользнется нога, возьмет за руку, если погаснет солнце, обнимет, если станет страшно, согреет, если станет холодно в пути.

Но потом нужно выдохнуть. Разбить на время лагерь, и, сидя перед своей хижиной, попыхтеть в тишине трубкой, созерцая уже пройденный путь. И намечая будущий. Это и есть тот самый выдох. Без которого следующий вдох может и не случиться вообще. Именно в моменты стоянок и возникают перед глазами новые вершины. Появляется ВДОХновение собираться снова в дорогу.

Как понять, когда приходит время вдоха и выдоха? Хз, если честно. Но это точно не что-то про «могу справиться сам/сама или нет» — во-первых, что означает «справиться «– у всех по-разному, а, во-вторых, это сложно оценивать, пока ты внутри того, с чем предполагаешь справляться.

Никто лучше вас самих не знает, что там у вас внутри происходит. Каждый сам эксперт в своей жизни. Доверяйте себе.

Лично я обычно ориентируюсь на свою потребность в контакте с Другим. Если я чувствую, что хочу побыть одна – значит сейчас время для моего выдоха.

фото Т.Лобас

Узнать, с какими вопросами я работаю, можно здесь.

Теги: длительность работы с психологом, консультации психолога, консультирование, консультирование онлайн, помощь психолога, психогигиена, психолог, психолог онлайн, психологическая консультация, психологическая помощь, психологическая работа Рубрики: О психологии и психологах