01.05.2019 · Olga Kliapets ·
Сложно любить себя, болея? Полюби в себе другого!
Все психологи говорят: нужно себя любить, нужно себя ценить, нужно о себе заботиться. И я так говорю. Я же психолог! И вроде все у меня с этим хорошо. Когда все хорошо, так точно. Но если случится мне заболеть….
Когда дети болеют, все понятно: постельный режим, минимум нагрузок, щадящая диета и т.д. Прежде чем дать своим детям любое новое лекарство, собираю максимум информации, консультируюсь со специалистами, и только после сбора и анализа кипы информации, принимаю решение, выбирая самые «мягкие» препараты, с минимальными побочными эффектами. Такое лечение чаще всего гораздо более длительное, дорогостоящее, но здоровье детей важнее, и лучше повозиться, чем потом «выгребать» другими органами. А с собой как? Беру самое «ядерное» лекарство, чтобы побыстрее «в строй», лежать дольше дня невозможно: ведь все функции, на меня возложенные, «зависают», дела не решаются, и это просто катастрофа! Получается, свое здоровье не такое важное? А, может, вообще неважное? Надо с этим что-то делать. Но сказать легко, а сделать очень сложно((
Раз за разом переживала пьесу «Я больна» в 3 актах:
Акт 1. Мне плохо и я ложусь. Принимаю «хорошие» лекарства. Часа два лежу комфортно, безо всяких внутренних угрызений (точнее сказать, загрызаний). Короче, болею как человек.
Акт 2. Возникают мысли «я же должна сделать то…», «я планировала сделать это…», «необходимо поехать туда», «нужно поехать сюда»… — куча, огромная масса всяких ДОЛЖНА и НУЖНО больше не позволяет лежать спокойно. Изнутри просто разрывает чувство вины: и с детьми книжку не почитала, а ведь обещала; и суп не сварила, и теперь это делает мама; и в магазин не сходила, придется идти мужу; и кошке еду не приготовила, несчастная животина голодает… И все из-за меня! Это ж надо было так «вовремя» заболеть! Возникает соблазн взять «плохую», но быстродействующую таблетку, встать и по-быстрому переделать все, что нужно.
Акт 3. Вспоминаю: я же психолог! Людям говорю о необходимости любить себя, а сама! Новая серия «виноватых» мыслей. Говорю себе жестко: ты должна себя полюбить и о себе позаботиться. ДОЛЖНА! И вот лежу, тружусь, силюсь полюбить себя и все-таки смочь поболеть по-людски. Не получается…
Заканчивается сия драма либо таблеткой-жестью, либо продолжением внутренних страданий… Не болезнь, а издевательство какое-то!
Долгое время эта задача была для меня неразрешимой. И вот, в последнюю свою болячку придумала такую штуку. Спросила себя: почему у меня не получается полюбить себя настолько, чтобы дать себе время спокойно выздороветь, и не мучиться при этом? Может, потому, что действую опять через ДОЛЖНА? Снова тащу себя, как Мюнхгаузен, за волосы? Если это так, то сняв модальность долженствования, проблема, возможно, решится. Как же её снять? Решила попробовать относиться к себе (и к своему телу в том числе) как к другу. Не просто какому-то аморфному «другу», а вполне конкретному. Представила себе вполне реального человека, мою подругу, и спросила себя: если бы она сейчас сказала, что ей надо срочно ехать по делам, вот в этом состоянии, что бы я ей сказала? Я бы сказала: «Ты что, совсем с ума сошла?! Тебе полегчало, говоришь?! А как час назад было, помнишь? А ну, лежать! И без разговоров мне! Прямо, умрут там все без тебя! И носочки теплые одень!». И вот когда я это ей (то есть себе) сказала – отлегло. Замолчали все мои голоса виноватые, прекратился весь внутренний балаган, и уже никому я ничего не должна – ни другим, ни себе. Вот выздоровею – тогда все сделаю. Сниму носочки – и сделаю. И это будет вовремя.
Спешу похвастаться: я спокойно вылежала все необходимое время. Правда-правда, совсем спокойно: и внутри, и снаружи!
Желаю Вам крепкого здоровья! Но если вдруг заболеете – желаю Вам болеть спокойно, болеть так, как Вы своему лучшему другу желаете:)
Узнать, с какими вопросами я работаю, можно здесь.
Теги: беречь себя, друг самому себе, забота о себе, любить себя, любовь к себе, принимать себя, принятие себя Рубрики: О жизни
