26.06.2018 · Olga Kliapets ·
Расслабьтесь! Даже если это кому-то не понравится…
Вы замечали, что многие ваши усилия осознаются другими людьми, только когда вы их перестаете предпринимать? Ну, например, когда вы заболели или банально забыли что-то сделать? И начальник на работе, и любимый человек, и дети замечают что-то, что вы делаете изо дня в день давным-давно только тогда, когда вы это вдруг почему-то не сделали?
В психологии есть один очень хороший термин — «достаточно хорошая мать». Его ввел известный британский педиатр и детский психоаналитик Дональдс Вудс Винникотт для обозначения проблем, возникающих в материнско-детских отношениях, связанных со стремлением матери быть идеальной. Мне кажется, существует необходимость экстраполировать это понятие и на другие сферы человеческой жизни.
«Львиная доля» моих клиентов страдает от своей неидеальности. В работе, в семье, в отношениях с родственниками и друзьями. Везде. Они не успевают сделать все, что представляется срочным и необходимым. У них не получается сделать так, как, по их мнению, надо. Они очень стараются и напрягаются изо всех сил. Но какие-то пункты плана все-равно остаются невыполненными… И они чувствуют себя плохими родителями, никчемными супругами, неблагодарными детьми, ужасными друзьями, никакими сотрудниками и т.д. Они переживают свою вину, страдают от своей «неполноценности» и нещадно себя «грызут».
Такие люди очень УДОБНЫ и в быту, и на работе. Их не надо просить, их не надо мотивировать, фасилитировать, контролировать и т.д. Они все сделают сами, причем даже сделают больше и лучше, чем можно было бы представить. Окружающие какое-то время чувствуют благодарность за такое «рвение». Потом постепенно привыкают и перестают его замечать. Сделанное воспринимается как норма и эмоции возникают уже только в другом случае: «Как это ты этого не сделал(а)?!» Что тут же вызывает желание быстренько «исправиться» у «провинившегося»…
Что означает быть «ДОСТАТОЧНО ХОРОШИМ»?
Это значит делать максимум в каждой ситуации. Учитывая свои потребности, создавшиеся условия, свои возможности и ресурсы. То есть СВОЙ собственный максимум.
Это значит прикладывать усилия, не выпуская из виду собственные желания и ценности. То есть, ориентируясь не на какие-то социальные клише и достижения соседа, а на свой собственный «КОМПАС».
Это значит давать себе право на ОШИБКУ. Ведь каждый может ошибиться, может что-то не предусмотреть, что-то забыть. Потому что не ошибается лишь тот, кто ничего делает. Супер-герои существуют лишь в сказках. А исключений не бывает.
Давайте позволим себе быть просто ДОСТАТОЧНО ХОРОШИМИ. Да, неидеальными…, но такими, какие мы есть. Ошибающимися, раздражающимися, сомневающимися, боящимися, болеющими и грустящими. Давайте просто позволим себе быть людьми.
Узнать, с какими вопросами я работаю, можно здесь.
А для изучения собственных устремлений, потребностей и желаний я приглашаю вас на «Мой компас».
Теги: внутренний компас, любить себя, любовь к себе, мотивация, принятие, принятие себя, самопринятие, хорошая мама, хороший отец, чувство вины Рубрики: О жизни
