09.01.2019 · Olga Kliapets ·
(НЕ)подведенные итоги
Лента ФБ в канун Нового года заполнена «Итогами года». Как по мне, этот мейнстрим «написано ___ статей, завершено ___ проектов, посещено ___стран» — не особо здоровая практика. Довольно далекая от уважения к себе, от принятия себя и ощущения себя достойным человеком. Ведь проводя её, абсолютно точно сталкиваешься не только с «достижениями» — тем, что сделано/завершено/посещено (хотя на френдленте мы видим в основном именно это), но и с тем, что НЕ сделано: собиралась на йогу, но так и не дошла, планировала провести вебинар, но так и не провела, хотела бросить курить, но не смогла. И после такого соотнесения запланированного и осуществленного по факту очень легко «вляпаться» в переживание своей личностной несостоятельности, начать думать о себе как о ленивой/бедненькой неудачнице и опустить руки вовсе. А тут еще все эти френды со своими свершениями…
Для кого-то переживание несостоятельности может быть кратковременным и стимулирующим таки довести запланированное когда-то до конца. Чтобы доказать (себе, в первую очередь, ну и френдам, во вторую) свою достойность. Для кого-то – длительным и лишающим последних крупиц уважения к себе. Даже несмотря на внушительный список «достижений». Знаете один из самых действенных способов стать несчастным? Сосредоточиться на своих неудачах.
Конечно, мы не можем обойтись без рефлексивного размышления по поводу пройденного жизненного этапа. Без такого ретроспекивного взгляда, наверное, мы не сможем откорректировать свой курс, запланировать будущие шаги. Но статичная фиксация «достижений» и «провалов/недоделок», обусловленная потребностью в одобрении, если и может быть чем-то полезной, то разве что получением кратковременной радости от лайков.
Мне кажется, более бережно по отношению к себе, да и более продуктивно к тому же, итожить процессуально, акцентируя при этом внимание не на количестве, а на качестве, не на том, что сделано/не сделано, а на том, как это проживалось. Не «написано ___ статей», а «каково мне было писать? нравилось ли? что значимого, ценного я открыла в себе, в окружающем мире благодаря этому?». Не «завершено ___ проектов», а «какая встреча в этом году произвела на меня самое сильное впечатление? кто этот человек? что именно впечатлило? что нового и важного в себе/окружающем мире открыла для меня эта встреча? как изменила видение себя? окружающего мира?». Не «так и не дошла до йоги», а «почему я собиралась на йогу? что важное для себя хотела реализовать с помощью занятий? важно ли это для меня сейчас? если да, то хочу ли я все-таки заняться йогой или лучше выберу другой способ реализации желаемого?». Ведь, в конце концов, наши так называемые «провалы/недоделки» не менее важные для жизни события, чем «достижения». Они тоже могут открывать для нас новые возможности и «говорить» о наших ценностях и интересах, о том, что мы хотим и что для нас неприемлемо. Причем не менее красноречиво, чем «успехи». И они тоже могут становиться началом предпочитаемых нами жизненных векторов. А потому они всегда значимы.
Узнать, с какими вопросами я работаю, можно здесь.
Теги: внимание к себе, достижения, итоги, качество, личностная несостоятельность, любить себя, любовь к себе, неудача, принятие ошибок Рубрики: О жизни
