21.02.2019 · Olga Kliapets ·
Что Вы делаете, когда Вам плохо?
Вам бывает плохо? Бывает так, что Вы чувствуете грусть, отчаянье, одиночество, обиду, злость, зависть? Может, Вам плохо прямо сейчас? Это значит, что Вы – депрессивный, обидчивый, злобный, завистливый человек? Нет. Это означает, что Вы живой/ая. Не больше и не меньше.
Все время от времени испытывают «плохие» чувства. И это нормально. Это не делает никого плохим человеком. Нет нужды с этим бороться. Нет нужды делать вид, что переживаемых эмоций и чувств нет.
«Владеть собой» – это вовсе не про то, что нам всегда хорошо, или что на все всегда пофиг. Так, наверное, и не бывает. Ведь чувства – это то, что с нами ПРОИСХОДИТ. Как дыхание. Как потение в жаркий день. Мы же не можем запретить себе потеть и перестать это делать? И перестать чувствовать свои чувства тоже не можем. Но можем сделать вид, что этого нет, можем обесценить свое переживание. Или поступить по-другому — можем помочь себе примириться с ним, прожить его, выразить каким-либо способом. В любом случае, что бы мы ни чувствовали — обиду, злость, страх или любовь – это чувство в нас есть.
«Владеть собой» – это про то, что мы ДЕЛАЕМ со своими чувствами. Как мы на них реагируем, как выбираем их выражать, вести себя, насколько бережно и уважительно при этом относимся к себе и к окружающим. Можно закрыться от «плохих» чувств, приучить себя их игнорировать, не замечать неприятные переживания. Чтобы так «оглушить себя» придется изрядно потрудиться, но это возможно. Только есть неминуемый побочный эффект, о котором необходимо знать – «глушитель» сработает на всю эмоциональную сферу, на все переживания. Пытаясь избавиться от приносящих дискомфорт, мы лишим себя и тех, которые приносят радость. А, значит, и шанса чувствовать себя счастливым/ой. Хотя бы иногда.
Я знаю, соблазн велик – так плохо, когда тебе плохо. Но у Вас получится. И у меня получится. Я ведь тоже, увы, не идеальна.
Узнать, с какими вопросами я работаю, можно здесь.
Теги: друг самому себе, зависть, злость, любить себя, негативные чувства, обида, одиночество, отчаянье, плохо, принятие себя, самообладание, самопринятие, самосострадание, чувства Рубрики: О жизни
