Медитации «ОФО»
Очень легко сохранять внутренний баланс и гармонию где-нибудь в горах, в монастырях, в отшельничестве. И совсем непросто сохранять их в условиях мегаполиса, где жесткий рабочий ритм, постоянные дедлайны, транспорт, реклама, шум и недостаток пространства – скорее правило, нежели исключение из него.
Однако вовсе не обязательно все бросать, чтобы найти в собственной жизни место для самих себя. Можно жить более здоровой, наполненной, интересной и осмысленной жизнью и здесь.
Если немного изменить свой образ жизни.
Я приглашаю вас присоединиться к людям,
практикующим mindfulness.
Что такое mindfulness?
Это стиль жизни, в котором нет спешки, «бега по кругу» и судорожного решения задач по списку. Это стиль жизни, в котором есть полное погружение в свое каждое «здесь и сейчас». В котором больше концентрации, и, значит, больше «вкуса», удовольствия и эффективности.
А еще mindfulness – это тренировка ментальных навыков в любой момент, какие бы события не происходили и какие бы эмоции вокруг не бушевали, возвращаться в свой собственный «глаз циклона», «объемно» видеть ситуации, происходящие в жизни, концентрироваться на любой задаче, которой вы решили заняться в данный конкретный момент.
Медитируя вместе с нами, вы научитесь:
- быстро восстанавливать свой ресурс;
- владеть своими эмоциями;
- не поддаваться сиюминутным импульсам.
А еще вы:
- станете менее тревожными;
- повысите свою стрессоустойчивость;
- улучшите свои когнитивные способности;
- сможете полнее раскрыть свой потенциал.
Приходите!
Количество мест ограничено, поэтому предварительная регистрация обязательна.
Для мам «особенных» детей постоянно действует скидка — 50%